¡Dime qué ves en la imagen y te diré que tanto te estresas cada día!

A través de un ejercicio visual que consiste en observar una imagen podemos conocer aspectos de nuestra personalidad cuando estamos bajo situaciones de estrés y ansiedad.

A diario vivimos situaciones de estrés en el hogar, en el trabajo, en la calle o en el entorno familiar. Para poder sobrellevarlo hay que regular las emociones y mantener el control de los pensamientos y acciones. Lo ideal es que exista un equilibrio entre la razón versus la emoción.

A través de un ejercicio visual podemos saber como manejamos el estrés. El ejercicio consiste en identificar lo primero que ves cuando miras esta imagen. Según lo que veas, el resultado determina como reacciona tu personalidad ante las situaciones de estrés.

Si en la imagen lo primero que viste fue un cocodrilo significa que percibes las situaciones de estrés como una amenaza. La ansiedad no es tu mejor amiga, te genera un nivel tan alto de angustia y temor que no sabes cómo controlarla. Cuando surge un problema o un nuevo reto sueles sentirte extremadamente abrumado, generalmente asumes la conducta de evitar las situaciones estresantes o evadirlas.

Si lo primero que identificaste fue un barco, para vos las situaciones de estrés pueden compararse con un viaje, un recorrido que te ofrece la oportunidad de aprender de tus acciones, decisiones e incluso de los errores. Generalmente actúas con tranquilidad cuando estás bajo presión, analizas la situación para tomar decisiones de la manera más racional posible. A pesar de eso, no siempre obtienes el resultado acertado, en ese caso la frustración se hace presente.

Quienes ven en la imagen a las dos personas a bordo del barco  son personas que tienden concebir el estrés como un leal acompañante en el día a día. Es necesario aprender a meditar, a tomar unos minutos al día para relajarse.

Si en la imagen lo primero que viste fueron las olas del mar por las que flota la embarcación y que forman la boca del cocodrilo, para vos el estrés no ocupa un lugar tan importante y logras tener un  total dominio de las emociones. Sabes vivir con la calma, la confianza y el optimismo necesarios para ver siempre el vaso medio lleno mientras te aferras a la esperanza de que todo va a estar bien.